2023-07-16から1日間の記事一覧

【食事・睡眠・適度な運動】健康を保つ秘訣は、自分のリズム、ルーティンを自覚すること

こんにちは、ご訪問いただきありがとうございます。本日は、日常生活というか毎日仕事をする上での体調管理の話です。健康を維持するには、食事、睡眠、運動、趣味や余暇、ストレスやメンタル面の把握、向き合い方等、様々なファクターがあると思います。 …